澳大利亞健身教練提示：根據體型選項目 --瘦身--人民網

體育鍛煉方式多種多樣，什麼樣的運動才適合你呢？澳大利亞健身教練指出，不同體型的人應選擇不同的運動，這樣鍛煉能更會針對性。 1.瘦弱、脂肪少、肌肉力量不強、體力不佳的人。這類人應先練好體力，逐漸強化肌肉力量

shaping.people.com.cn